很多集美们，特别是宝妈们，在和伴侣同房时，不免会遇到一些小尴尬，比方说正在激情的时刻，突然不合时宜的传出“噗噗”的声音，瞬间导致双方兴致全无。这都是阴道松弛所导致的问题，尽管现在整形手术盛行，闺蜜之间也都不避讳谈论这一话题。但是，还是有集美会对手术感到恐惧，继而选择一种更加保守的办法是自己的私处更加紧致，那就是缩阴运动。但是尝试过缩阴运动的朋友，在运动之余，多少还是有些怀疑，缩阴运动到底有效果吗？

和所有其他运动一样，缩阴运动也是一种贵在坚持的锻炼方式。只要能做到持之以恒，肯定会给我们带来一定的正面影响的，例如：

增长阴道的活性

如果阴道出现松弛的现象，采用缩阴的运动进行调整，增长阴道周围平滑肌的活性，提升性欲。

提升阴道的紧凑度

缩阴锻炼就是提升阴道的紧凑度，提高个人性欲，促进性生活和谐非常重要的方法。

促进阴道周围肌肤的锻炼

市场上有很多缩阴的锻炼器，自动促进阴道周围肌肤的锻炼，增强皮肤的弹力，改善阴道松弛的症状。

但是也得注意每日运动的适量，不可操之过急，过度的运动只会对身体产生极大的负担，不仅效果不好，反而会造成阴道的损伤。所以各位集美一定要量力而行！