徒手缩阴靠谱吗？徒手缩阴有效果吗？

最近网传的徒手缩阴、徒手瘦脸以及徒手抗衰这类词条很是火爆，不少患者也都像我问过类似的问题。相类似徒手缩阴这类自主的治疗方式，我们其实都可以理解为是一种物理性的治疗，就像我们所熟知的凯格尔运动，也被俗称为“提肛运动”。我们不能否认，类似与凯格尔运动的物理性质的治疗方式是有一定的效果的，但是其依从性极差，就导致了其效果并不乐观。物理性质的治疗，通常都需要结合很长时间的坚持，才能见到成效，而在现在这个快节奏的社会中，有多少人能保证自身能坚持到看见效果呢？

徒手缩阴靠谱吗？徒手缩阴有效果吗？

其次，像徒手缩阴这类项目，某种程度上可以看做一种健身活动，通过不间断的坚持锻炼通过反复的刺激，使盆底肌得以修复更为强壮有力，进而紧致阴道。然而，接触过健身的朋友都会知道，健身之中最难的部分就是感受发力肌群，很多时候感受不到发力肌群锻炼就会变得事倍功半。同样的，有多少人对自己的盆底肌有了解呢？如果连盆底肌的位置以及走向都无法辨别，物理性质的治疗能起到多少效果，想必也不需要多说了吧。

徒手缩阴靠谱吗？徒手缩阴有效果吗？

总而言之，徒手缩阴，作为一种物理性质的锻炼，可以作为辅助手段维持阴道的紧致。然而最终的效果几何，还得取决于个人的松弛程度、坚持锻炼的时间以及锻炼时肌肉的使用是否正确。

发表时间：2022-07-25