缩阴用什么好的办法好啊

1、从而起到缩阴的作用。 缩阴是可以通过缩阴手术来达到效果的，平时可以吃一些新鲜的蔬菜水果。多吃一些白开水，少喝一些饮料和酒。平时也可以多多加强身体锻炼。

缩阴手术的手术方法

1、缩阴手术类别缩阴液注射法缩阴液是一种中药提取液，通过注射使女性私处紧缩并恢复弹性，此法简单易行，恢复极快，适合一些轻度、中度松驰的患者。填充法所用材料是一些胶质状态生物制剂，如胶原pr.等。

2、你好，缩阴手术是在阴道后壁皮肤与粘膜交界处皮肤侧做弧形切口于阴道粘膜下剥离阴道后壁粘膜全长的1/2，将两侧壁肌肉组织拉拢缝合，肌肉断裂者予以修复，阴道松紧以容纳两指为宜。

3、卧式锻炼：仰卧躺在床上，双腿夹紧然后伸直，将双腿伸高悬空，不要着地。然后双腿抬起来网上空高举，并且是沿身体方向靠近，此时，双膝要保持伸直，再慢慢恢复到原来的姿势，如此循环重复。

4、严重者会导致子宫脱垂。解决方法是加强盆底、会阴肌肉锻炼，每天做提肛动作，严重的就要借助手术了。日常使用内置卫生棉条时经常发生经血溢出决不是判断为阴道松弛的标准，月经量大的人也会这样，可以选择卫生巾。

5、通过手术可以改善产后阴道放松引起的性生活问题。阴道减缩手术属于整容手术，费用比较高一般根据相关规定正常收费，必须找正规的医院来降低风险，手术风险不大但它是完全排除的，如果阴道不太松，建议不要轻易做这种手术。

6、具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。

阴道紧缩术怎么做

1、而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。

2、平时多做锻炼，比如：站式收缩运动，双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使私处往上提的方向动。类似憋尿的动作。每天坚持15分钟。耐心锻炼，可改善松弛状态。

3、肌肉锻炼，：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。收肛提气法：收肛提气可改善阴道不同程度的阴道松弛。

4、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。产后阴道松弛可以通过坚持做以上六个运动动作来缓解，保持心情愉快也是很重要的。

女性缩阴手术有哪些?

缩阴手术是一个不太复杂的手术，主要方法有两种，一种是直接去除YD后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的，另外一种为不损伤YD黏膜的YD紧缩术。你需要和医师仔细探讨，根据情况为你选择合适的手术方式，来达到手术最佳效果。

私密整形手术包括：处女膜修复术、大小阴唇整形术、阴道紧缩术、阴毛修整术、阴蒂穿环术、阴道再造手术、阴蒂整形、盆底整形等。当然还有其他的，像什么丰臀以及隆胸就不归类于私密整形了，丰臀以及隆胸可以放在形体塑形类手术。

你好，缩阴手术是很个人化个体化的东西，女性由于生孩子而导致阴道松弛，若为追求个人生活的完美快乐而整形可以理解。也可采用非手术的方法：如“收肛提气”缩阴法；药物法；运动法等等。

阴道紧缩手术是一种比较常见的微整形手术，会让女性对性生活充满了信心。阴道松弛是女性常发生的一种症状，特别是对于生孩子的女性，松弛比较严重，这样就会降低了性生活质量。阴道过于松弛还会引起小便失禁的症状。

必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。站立式：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，如此循环；但运动只能缓解，想紧致还是得要缩阴凝胶。

阴道紧缩术是一种常见的女性会阴整形手术，常用于治疗各种原因造成的阴道松弛。

有没有什么办法可以让女性私密处更加紧致呢~?

可以通过缩肛运动、骨盆肌肉训练来提升阴道的紧实度，也可以通过缩阴手术来治疗。阴道干涩，一般是因为体内缺乏维生素B2，因此可以进行食疗提高阴道的滋润度。

凯格尔运动就可以很好的锻炼我们的骨盆肌肉。可以很好的缓解私处松弛的现象。不但能保持 *** 紧致，还会促进 *** 内壁的血液循环，增加它的敏感性。

常做收缩运动。躺在床上脸向上，然后放松，将一个手指轻轻伸进阴道，然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟，然后放开，这样几次后可以慢慢的增加时间。对缩阴也有好处。PC肌锻炼。

经常做一些适合我们身体的运动，也可以帮助我们皮肤加速新陈代谢抵抗衰老，而且还可以让我们的皮肤变得越来越有弹性和紧致，所以我认为年纪越大的女性越应该保持一些体育运动。

想私密处变紧致，可以坚持锻炼以下几个动作得到改善 （1）收肛提气 此法有助于增强盆腔处的肌肉张力。

让松弛的阴道变的紧致的方法有哪些?

要让阴道变紧，可采取以下方法：间隔练练提肛运动（像忍尿忍便那样），并把作用力用在前面阴道处。提肛运动不受时间地点限制，随时随地都可以练习。使用阴道哑铃，对改善阴道松弛有很好效果。

女性私密处紧实的方法有：手术法阴道紧缩术可以改善阴道松弛的状况。主要有两种发方法：一是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的；二是不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。如果你的确需要，那么可以向你的医师咨询。

您好，提肛运动可以让阴道变紧。具体做法如下：平躺、双膝弯曲。收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。

站式锻炼 做一个类似憋尿的动作，首先将双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，让大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。耐心锻炼就可以学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。

可以锻炼盆底肌运动，坚持锻炼还是不错的 提肛运动！具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。