现如今美食越来越多，作为一个吃货，最痛苦的莫过于有一份美食摆在自己面前，自己却不知道能不能吃。相信很多处于进行牙齿矫正期间的朋友都会有这么一种困扰，好像戴着牙套限制了自己作为一个美食品尝师的发挥，在无数美味佳肴面前举棋不定。进行牙齿矫正真的什么都不能吃了吗？牙齿矫正期间适合吃什么？

1、钙、磷含量比较高的食物

       牙齿矫正本质上也可以算是对骨骼的调整，在此过程中，牙根的一侧骨质发生吸收，一侧骨质发生新生。而在新骨形成的过程当中，钙元素、磷元素毫无疑问的起着至关重要的作用。

2、蛋白质等营养成分含量较高的食物

       在牙齿矫正的过程之中很多的朋友会遇到牙齿酸痛不适的问题，在这种情况下进食的意愿会极大地减弱。所以此时进食营养成分含量较高的食物，可以在减少咀嚼次数的同时摄入更多的营养来满足身体所需。尽可能的减轻享受美食时矫正牙齿所带来的不适。

3、粗粮

       通常进行牙齿矫正的患者为了避免牙齿的不适会下意识地减少咀嚼次数，长期如此会对肠道造成一定的负担。提高食谱之中粗粮的比例，可以有效地减轻消化系统的压力。同时，过细的食物会沉积在牙面上，正畸治疗时不好进行牙面清洁，容易患龋病或者牙龈炎症。