牙齿美白有哪些常用方法？哪些方法是真的有效且安全可靠的？

现如今，人们对自身牙齿的健康的重视早已不同于以往那种只追求不疼的基本要求。越来越多的人更加注意牙齿对自身形象的影响。这样就造成了牙齿美白这个话题的逐渐火热，各种美白牙齿的方法就如雨后春笋一般在民间广泛流传着。其中，民间“秘方”、土方与经过科学研究证明的医疗方法夹杂并存，让求美者们眼花缭乱，到最后往往只能靠碰运气的方法，甚至穷举法，一样一样的亲身尝试。且不说需要耗费多少时间来一一验证真伪，其中掺杂着的不乏对人体有害的方法，不去触碰倒还好，一旦有人尝试，非但起不到美白牙齿的作用，反而会对我们的牙齿造成不可逆的伤害。所以今天我们就来去伪存真，将目前市面上较为火热的牙齿美白方法一一列举出来供大家参考。

牙齿美白有哪些常用方法？哪些方法是真的有效且安全可靠的？

眼下比较常见的牙齿美白方法，根据其原理来划分可分为两类：化学美白以及物理美白。

物理美白

先来说说物理美白，所谓物理美白，严格意义上来说，并没有改变牙齿本身的颜色，而是给我们的牙齿穿上一件白色的“衣服”。这种方法的优势在于，可以将牙齿颜色想变多白就变多白，甚至追求特立独行者都能将牙齿变得五颜六色，毕竟牙齿本身的颜色不好改变，但是“衣服”的颜色可以随意更改，而且该类方法针对四环素牙、氟斑牙等化学美白无法解决的问题，有着极佳的效果。但这种方式对牙齿本身的伤害较大，后期隐患较多。目前最常见的物理美白方式有：

牙贴片

牙贴片的作用原理其实很简单，就是将牙齿磨薄然后将人工材料覆盖在牙齿表面上达到美白牙齿的效果。然而由于牙贴片只是薄薄的一层材料，后期使用的时候容易崩坏，且由于牙贴片和牙齿的配合仅存在于牙齿表面，后期使用不当或者养护不足，容易造成牙齿贴片的位移甚至脱落。

烤瓷牙（美容冠）

如果单单说烤瓷牙，大家可能并不了解。但是如果提到家喻户晓的女演员刘涛，大家肯定都认识。刘涛的那一口牙齿，白的让人心惊、齐的让人动魄，让不少观众都羡慕不已。然而刘涛就是非常典型的烤瓷牙的受益者，那一口整齐洁白的牙齿，根本不是刘涛牙齿的本来面貌，而是通过将牙齿整体磨小一圈后戴上的烤瓷牙。可想而知，这对我们的牙齿会造成多大的损害，刘涛本人也深受其苦，相传刘涛每年在她这一口烤瓷牙上的花销就超过六十万余元。

牙齿美白有哪些常用方法？哪些方法是真的有效且安全可靠的？

化学美白

再来说说化学美白，化学美白的原理进本上都是一致的，都是通过使用强氧化剂作为漂白剂将牙齿本身的颜色漂白，只不过不同产品不同项目之中，使用的漂白剂的品种以及含量不同。实际上，绝大多数的产品和项目采用强氧化剂都是过氧化氢，也就是我们俗称的双氧水，差别只在于含量上。

冷光美白

冷光美白是最年来最火的牙齿美白项目之一了，其原理刚才也都讲过，这里就不在赘述。其不同之处在于冷光美白中的“冷光”二字，所谓的冷光，其实就是我们再做冷光美白时照射的蓝光。其起到一个催化剂的作用，可以加快反应速度，加强脱色效果。该类方法可有效的祛除牙齿表面色素以及牙齿深层的顽固色素，不伤害牙齿本身。但其成分对牙龈以及整个口腔黏膜可能产生损伤，因此在做冷光美白时，需在牙龈处涂抹牙龈保护剂保护牙龈。

美白牙托

美白牙托与冷光美白的原理基本相同，通常医生也会建议患者在私下用美白牙托辅助冷光美白，巩固效果。美白牙托中氧化剂的含量明显少于冷光美白，从而也就导致了效果不会很好。但胜在操作简单快捷，且刺激性较小，又因为美白牙托通常都是根据每个人的牙齿定制而成，更加贴合齿面，美白过程更加舒适。

美白牙贴

美白牙贴更是美白牙托的简化版，在各大电商平台上都能买到。但是个人不推荐长期使用，由于该方面的监管目前并不严格，因此该类产品的质量良莠不齐。而且美白牙贴只是一块小小的贴片，并不能适配每个人的牙齿，操作不当的话，不仅起不到美白牙齿的效果反而会伤害到牙龈。但可以作为一种应急手段，在关键时刻救救场。

当然，除了上述几种方式，还有一些民间流传的所谓的美白牙齿“小妙招”，也有不少拥趸。就比如说：

美白牙膏

美白牙膏无论其怎么宣传含有美白成分、什么活性因子，其美白牙齿的效果都是微乎其微的。如果一定要究其原理，可以勉强将其归类到物理美白中。部分美白牙膏通过在牙膏里添加摩擦剂，让我们在刷牙的同时“抛光”我们的牙齿营造一种牙齿变白的假象。然而部分美白牙膏为了凸显美白的效果，摩擦剂的含量极高，在我们刷牙时很容易造成牙釉质受损，进而影响牙齿，引起龋齿等一系列问题。

柠檬汁/白醋

通过柠檬汁和白醋来美白牙齿就属于民间的化学美白了，这种方法确实可能会起到一定的效果。但问题是，效果可能极其有限，还会因为柠檬汁/白醋的酸性过强伤害到牙齿本身。除开这些不谈，柠檬汁以及白醋的味道更是让人难以忍受，喝完口腔中还会残留异味，可谓是得不偿失。