怎样避免蛀牙？你有龋齿吗？这个问题我可以问答，我有。其实不好好刷牙的后果，就是会带来龋齿，我就是因为一起没有好好刷牙，然后就有了龋齿，俗称虫牙。现在虫牙的人很多，特别是小朋友，很多小孩，四五岁就有了龋齿，那么我们有什么办法可以制止龋齿的出现吗？

怎样避免蛀牙？长了龋齿，轻则补牙，重则根管治疗（一种先杀死牙神经、再修补牙洞的牙科治疗方法）。如果任由龋齿发展下去，恐怕最后只能种牙了，但种牙动辄就要上万元，痛苦不说，光是价格就让人心疼。

为了避免上面的悲剧，就要想办法预防龋齿。预防龋齿有三大法宝，除了刷牙和使用含氟牙膏，第三大法宝很多人并不知道，那就是窝沟封闭。它可以很大程度上预防龋齿。

1、窝沟封闭给牙齿穿上盔甲

窝沟，就是我们牙齿咬合面上的那些沟沟壑壑。那都有哪些牙有窝沟呢？具体来说，有窝沟的牙齿包含了乳磨牙（会换）、前磨牙、恒磨牙，也就是从牙齿中间数，第三颗牙往后的牙齿。

很多人这些牙齿表面的沟特别深，甚至深到正常吃饭时都塞牙。可想而知，不仅是食物残渣容易逗留在窝沟里，细菌也很容易在窝沟里滋生，而龋齿主要就是牙齿里的细菌导致的。

绝大部分的龋齿发生在窝沟部位，所以擒贼先擒王，只要将窝沟保护起来，就能预防绝大部分的龋齿。

窝沟封闭，是用高分子的化学材料把这些沟沟壑壑填上，就像给牙齿穿上一件百毒不侵的盔甲，这样细菌就再也无法蜗居在窝沟里，于是便达到了预防龋齿的目的。

2、不是旁门左道，这是正统法宝

窝沟封闭可不是什么邪门歪道或者小广告里的偏方，它是世界卫生组织重点推荐的一种预防龋齿的方法。青少年如果接受过窝沟封闭，患上龋齿的概率会大大降低。

在美国，窝沟封闭已经有超过50年的推广历史，它作为一种常规的预防性治疗被推荐给所有儿童。根据美国牙科协会2016年的最 新指南，窝沟封闭是最有可能有效预防儿童和青少年龋齿的措施。超过40%的美国青少年都接受过窝沟封闭。

3、青少年是进行窝沟封闭的黄金时间

这么好的技术，最 好要赶早。

窝沟封闭有一个条件，那就是封闭前窝沟里不能有细菌。也就是说，如果窝沟已经发生了龋坏，就不适合进行窝沟封闭了，因为会把细菌封在里面，反而加重龋坏的进展。而如果先清除龋坏，窝沟也会被相应的磨平，就不存在窝沟封闭的可能性了。

因此，窝沟封闭最 佳的时间如下：

3~4岁封闭乳磨牙；

6~7岁封闭六龄齿（第一恒磨牙）；

11岁左右封闭第一二前磨牙；

12岁封闭第二恒磨牙。

成年人也不是不能进行窝沟封闭，不过只有没有龋齿的牙，才能进行窝沟封闭。如果有龋齿，最 好的办法还是尽早去补牙。