牙齿美白日常应该做些什么？牙齿美白有哪些日常的方法？

牙齿美白，现如今已经被很多人接纳并追捧。随着人们对于社交生活日益增长的需求，把牙齿美白看做一种刚需已经不算过分了。然而，目前比较常见的几种牙齿美白的方式，维持时间往往不长，像冷光美白的维持时间通常都不会超过两年。这样一来，日常的维护就显得极为重要，如何通过日常的养护来尽可能的延长牙齿美白效果的时间是我们急需关心的问题。

牙齿美白日常应该做些什么？牙齿美白有哪些日常的方法？

作为一个没有相关专业知识的普通人，我们能做的，也是最主要的也只能是在维护口腔清洁方面做文章，口腔清洁最主要包含的也就是刷牙。可能很多人对于刷牙的态度都有些不以为然，刷牙里面其实还是有很多门道的。

1、牙膏的选择

以往人们在牙膏的选择上并没有多少选项，但今时不同往日，现在的牙膏五花八门，纷纷都宣传自身有各种各样的功效。事实上，牙膏最重要的功效还是在于清洁，通过对牙齿表面的打磨，清除掉牙齿表面的软垢、食物残渣等，而对于美白牙齿来说收效甚微。不过，牙膏的成分也会影响牙膏的功能，部分牙膏含氟，这类牙膏就可以有效地预防龋齿，还有部分牙膏含钙量较高，可以在一些特殊的时期增加牙齿的硬度。然而，人的牙齿会在十几岁之后结束钙化，这时再选用含钙牙膏效果就大打折扣。因此，在牙膏的选择上，最好还是根据自身情况，比如年龄、牙齿健康状况等，再结合医生的专业建议进行谨慎的选择。

2、刷牙的方式

很多人都不注重刷牙的方式，觉得只要把牙刷塞进嘴里来回拉扯就算是刷牙了。刷牙的方式实际上是非常重要的，错误的刷牙方式可能反而会损害牙齿健康。就像长期的横刷就会导致牙齿上出现细微的刷痕，破坏牙釉质。牙釉质作为牙齿的保护层，一旦被破坏就无法还原，而牙齿上的刷痕就成为了细菌生长的温床，长此以往就会导致龋齿、牙周病。正确的刷牙方式可以参考巴士刷牙法，首先保证刷牙时间不低于3分钟，并且顺着顺着牙齿长轴方向上下刷，而非左右拉锯式。最后保证牙齿的唇面、舌面、咬合面各个角度都清洁到位即可。

3、刷牙的频率

一日之中，保证两次刷牙是最基本的要求，早晚各一次。特别是在做过冷光美白之后，需要格外注重牙齿的清洁，在保证每日正常刷牙的质量之外，最好再加之饭后漱口等额外的清洁工作。因为饭后食物的残渣如若没有被清理干净，会很快的氧化附着在牙齿上，进行过美白治疗后的牙齿，其自身的自洁能力以及抵御疾病的能力都会有所下降，同时唾液中的钙盐也可能会和这些食物残渣发生反应，在牙齿表面形成牙菌斑及牙石，让牙齿变黄。

牙齿美白日常应该做些什么？牙齿美白有哪些日常的方法？

关于牙齿美白的日常护理工作其实就这么多，看上去也并不复杂，甚至可以说很简单，但是任何事情都贵在坚持，只要能够做到长期坚持，牙黄的问题即便无法得到有效的改善也是可以通过以上的方式使其不会更加严重的。