大家都知道牙齿是我们身体最坚硬的部位，但是很多人由于护理不当，导致最坚硬的牙齿最 先“倒下”，随之而来的是一系列的痛苦。那么如何判断自己是不是蛀牙呢？牙缝变黑该怎么办呢？今天小编就带大家一起来看看吧！

有人说牙齿上有黑色接缝是蛀牙吗？

这种说法是错误的。判断一颗牙齿有没有龋齿，要从颜色、形状、质量三个方面来判断。比如颜色会变，不一定是黑色，有时是棕色、棕色、黄色，甚至可能是白褐色，质地会很软，正常牙齿很硬，但是质地变了之后，用锋利的探针就可以刮掉，这就是质地，形状也会变，可能会形成一些洞，可以找出来探进去。

黑缝往往是因为牙面有坑缝缝隙，有时坑缝缝隙很小，当我们吃的一些食物有一些色素的时候，就会在窝沟缝隙里平静下来，正常刷牙，甚至超声波刷牙都不干净，所以我们看到有牙的坑缝缝隙里有一些黑色的痕迹，既不影响牙齿的使用，也不影响牙齿的健康。

原来，我们看到的黑色接缝大多是色素沉着造成的，这与蛀牙导致的黑色接缝是不同的，可以通过洗牙的方式去除。这种色素沉积造成的黑缝不仅与我们平时的饮食习惯有关，还与我们牙齿的结构有很大关系。牙齿的凹坑和沟槽越深，就越不容易清洗到位，颜料就越容易附着，导致黑色接缝。

那么，怎样才能防止色素沉积造成的黑色接缝呢？

首先，你应该仔细刷牙，这是最基本的要求。建议你每天至少刷牙三次。在早上、午餐和晚上吃完饭后，你应该及时清洁口腔。简单的漱口水不能清洁牙齿。

只是一些简单的色素附着或由一些牙石和色素引起，你可以进行一些治疗，比如洗牙来去除这些黑色的东西，或者一些其他的色素。

还建议患者多吃含粗纤维的食物，因为粗纤维食物不仅对身体有好处，对牙齿也很有好处。事实上，咀嚼过程中的粗纤维食物揉牙对牙齿也有清洁作用。

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