私密保养别瞎做，根据年龄抓重点

如果说女人如花，那么生殖系统就如同女人的根。只有女性的生殖健康得以保证，才可以长时间的维持年轻美丽。可惜的是，女性的生殖系统最早发育、最晚成熟，却会最先凋零。随着年龄的增长，人体内的胶原蛋白逐渐减少，不少女性会从25岁开始逐渐衰老， 肌肤开始失去弹性，私密处也会越来越脆弱，妇科疾病接踵而来。不仅如此，生殖系统的内分泌紊乱还会反映到我们的皮肤上，长斑、长痘、暗黄、松弛、皱纹等问题反反复复。因此，私密保养的重要性不言而喻，想要保持年轻美丽，关键还是需要从根本上去改善，阴道就是女性的根本，保养好阴道就可以很好的养护卵巢。不同年龄的女性会遇到不同的私密问题，年轻时更应关心私密健康，随着年龄的增长注重私密健康的同时重心就开始慢慢向抵抗私密衰老做出转变。

私密保养别瞎做，根据年龄抓重点

18~25岁

私密保养不应该等到出现问题后才开始被女性重视，而应该从开始就被放在心上。女性通常会在18岁左右的时候迎来自己的初潮，以月为周期，子宫内膜发生自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化，是一种周期性阴道排血或子宫出血现象。生理期作为女性每个月最重要，也是最特殊的时期，可以直观的反映女性身体的健康状态。在18~25岁这个阶段，生理期也是女性私密保养应该关注的重中之重。生理期最重要的还是保证私密部位的清洁。血液是最好的培养基，同时生理期也是女性抵抗力最为虚弱的时期，细菌很容易入侵至体内。由于月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，细菌一旦进入则容易直接逆行至子宫腔内，引发子宫感染。处于该阶段的女性也应该多注意膳食方面以及心理方面的调理，尽可能的避免寒冷刺激，注意保暖。

25~35岁

25~35岁之间是女性最佳的黄金生育年龄，不少女性会在这个阶段完成结婚生子的人生目标。但是妊娠的过程本身会对女性的生殖系统造成严重的损害，在怀孕期间女性的子宫会从之前的鸡蛋大小膨胀至50倍，分娩时的巨大压力和牵拉则会对女性盆底肌造成伤害，使其松弛。分娩后的组织物在私密处急速收缩的褶皱及后穹内残留，无法排净，即会给女性带来妇科疾病的困扰，而盆底肌松弛则会导致阴道松弛，轻则出现漏尿的症状，重则会出现子宫脱垂的现象。因此，这个时期女性私密保养的重点应该在于女性产后的私密修复上。情况不严重的，可以通过一些简单的康复运动，如提肛运动、凯格尔运动锻炼盆底肌，使其恢复弹性，症状较为严重，则需要通过手术的方式修复盆底肌。

35~45岁

35岁之后，女性的身体机能开始逐渐走向了下坡路，可能还经历了分娩等一系列的手术，元气大伤，这个阶段的女性衰老的过程就会加快。分娩的损伤、内分泌的失衡，就会导致脸色暗淡、黄褐斑、皱纹变得明显，身材的走形以及妇科健康的问题堆积在一起。此时的私密保养的作用更多地集中在如何调节激素水平的问题上，只有调节好了体内的激素分泌，才能从根源上解决一系列的问题。针对这个年龄段所出现的心悸、乏力、失眠、尿频、腹泻、思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、抑郁等症状，可以通过适量的补充维生素E来得到缓解。

45岁以上

女性来到45岁，就要面临着更年期的挑战。私密保养的重点自然就是来到了如何缓解更年期上，调节自身的生活节奏，适当的运动，规律的作息，保持愉悦的心情、乐观的态度，在这个阶段滋生的情绪控制才是私密保养最好的方法。

私密保养别瞎做，根据年龄抓重点

不同年龄段的女性需要注意的问题不同，但是私密保养并没有年龄之分，年龄也并非私密健康的评判标准。无论身处哪一个年龄段，希望女性朋友都能拥有私密健康。