俗话常说，“喝凉水都塞牙，”说明了塞牙这是多么令人不愉快。塞牙似乎是一个小问题，但如果不解决，它可能会导致健康问题，那么，你怎么做才正确呢?口腔专家有一个建议。

你为什么会成为一个“塞牙狂人”？

牙齿接触紧密，牙齿形态良好，牙龈丰满充盈，能防止出现食物塞牙。然而，以下几种不同情况易导致食物塞牙：

       ①牙齿的表面有蛀牙，产生了可以堵塞牙齿的间隙；

② 缺失牙修复不及时,造成多牙间隙;

③牙齿排列不整齐，易出现齿间间隙;

④牙齿过度松动，与邻牙接触不良;

⑤ 倾斜的智齿也会造成影响食物嵌塞在进行倾斜的空隙里。

塞牙的危害有哪些？

①牙周组织的损伤：

牙齿之间频繁的食物堵塞会导致牙龈退缩、牙槽骨吸收和牙根暴露。在严重的情况下，甚至会有牙周脓肿、牙齿脱落和脱落。

②口腔异味：

牙齿中的食物残渣可以被口腔中的细菌分解成硫化物，从而导致口臭。 牙菌斑留在牙齿间隙会逐渐变成坚硬的牙石，容易引起牙龈炎。

③牙齿敏感：

经常被塞的牙齿会变得越来越敏感，吃冷的或热的食物会很酸……

④龋齿：

塞在牙齿里的残留食物的细菌会慢慢腐蚀两边的牙齿，然后就会出现龋齿。如果龋齿发展严重，会发展成牙髓炎、根尖周炎等。

⑤牙龈炎、牙龈出血：

食物塞进牙缝里的瞬间，如果你感觉到疼，那就是我们已经对牙龈造成了损伤。塞在牙缝里的食物腐烂后产生的毒素会进一步发展刺激细胞损伤患者牙龈，引发牙齿出血和牙龈炎。

牙槽骨缩小，牙齿被迫移除：

当牙龈反复发炎时，牙槽骨输送营养的能力降低，牙槽骨收缩和缩短，越来越多的牙根露出，固定牙齿的力降低，牙齿慢慢变松。 最后不得不被拉。

“剔牙神器”有哪些？

①牙线

牙刷只能清洁70%的牙齿表面，因为牙签不能紧密接触，而牙线弥补了这一差距。锋利的牙签经常会伤害牙龈，造成额外的牙龈损伤。另一方面，牙线可以很容易地嵌入牙齿，是清除牙齿和牙根上的牙菌斑、软垢和食物残渣的有效方法。

②牙线棒

③牙缝刷

无论是牙签，牙线或牙缝刷，选择一个你最喜欢的牙间清洁工具，正确地使用它，以获得最大的利用。牙线和牙缝刷不是灵丹妙药，它们专门用于牙缝清洁，但对牙齿表面的清洁作用微乎其微。因此，牙刷为主、牙线(牙间刷)作为补充，结合使用效果。